czy mozna robic

[...] mocnych pkt asekuracyjnych i prosiłem asekuerującego o luz 1-2m i skakałem i mnie hamowało. Po woli sieprzyzwyczisz. Jestem w 100% pewien, że sie pisze spity, a nie splity i nie radx mu tego, żeby nie próbował na droach w Taterkach, czy gdzieś w skałach skoro ćwiczy na panelu, bo przecież to jest bicie piany. Pozdrawiam Krzysiek "Banan"

Ta. Na panelu można popróbować kontrolowane odpadnięcia z dobrym asekurującym. Ale nie jestem pewien, czy to przyniesie efekt w skałach. Odpadnięcie na dobrze obitej drodze, nie jest w sumie problemem, ale jak przeloty rzadko, albo wspina sie ktoś na własnej (czego ja osobiście nie robię) to najlepiej nie latać. Niestety taki sport, że jak chce [...]

[...] tłoczni brzusznej może nasilić objawy choroby, dlatego też niewskazane jest uprawianie tego typu sportu. hemoroidy są częstą dolegliwością, ale nie znana jest konkretna przyczyna ich powstawania. W zapobieganiu wskazany jest umiarkowany wysiłek fizyczny (ale podnoszenie ciężarów i używanie mięśni tłoczni brzusznej już nie, a wręcz nasila [...]

[...] i jakieś granice na początku w objętości muszą być. Bo podejrzewam że przyznasz mi rację że najgorsze co można zrobić to zacząć od przeladowanego treningu- nieważne czy to siłownia rower czy bieganie. Organizm potrzebuje się adoptować wogole do tego że musi coś robić. A ja będę bronił zdania że na poziomie do średniozaawansowanych [...]

A wykonywanie pomiarów pasa to robić pomiar na poziomie pępka czy +/- 1 cm pod pępkiem ?. -pas (można przyjąć wysokość pępka lub bezpośrednio pod pępkiem, miejsce tzw. oponki, której zwykle chcemy się pozbyć). Zmieniony przez - Baj0 w dniu 2022-01-03 09:06:28

Tyle czyalem ze juz sam niewiem co mam robic,czy kupic samo bialko,nobo cwicze wkoncu juz 6 miesiecy i jedynie marny 1 kg przytylem,jadlem ser bialy no ale ilez mozna poprostu mi zbzydl i go odstawilem tak samo z mlekiem,mam dosc tych rzeczy na sam widok robi mi sie nie dobrze,ryz tez jadlem ale wszysko z takich rzeczy mi zbrzydlo i sie tego nie [...]

[...] inne ale zawsze się składa z mięsa,ziemniaki/ryż/kasza/makaron/ warzywa W proporcjach staram się jak najwięcej mięsa później sałatek i na końcu dodatki w postaci ryżu czy ziemniaków. Dla przykładu obiad dzisiejszy : Dwie piersi z kurczaka, porcja surówki (Pomidory,ogórki,papryka,sałata lodowa,ser feta,orzechy włoskie) i 3-4 ziemniaki. [...]

"ogolnie to endomorfy nie powinny robic nigdy masy!!zawsze powinna byc redukcja,czy macie moze nadcisnienie,latwo puchniecie na treningu a jak biegacie to straznie pecznieja wam uda, macie sucha skore?" Wpisuje sie do klubu endo :). Ja w okresie listopad - styczen robilem mase i to byl blad. Przytylem 15kg !! Z czego 50% to fat. Totalna [...]

Pozwole sobie sie wtracic ;) W 4 miechy watpie zebys to dal rade pobiec.. co 2 dzien 5km z etgo sie nie da nabiegac 2.45.. sory ale to prawda! nie wiem czy w ogole zakrecisz sie 2.53-5 a ty chces z 2.45. na poczatku do 3.00 latwo idzie pozniej juz niezbyt! 15sec ciezko urwac.. ale sprubowac mozna! Teraz polecalbym zwiekszyc liczbe treningow do [...]

Oczywiście nie można przesadzać z ćwiczeniami będąc w ciąży, ale też nie należy słuchać babć i nic nie robić :) Nie każde ćwiczenie z podanego linka można wykonywać. Niestety - nie jesteśmy w stanie regulować nasza gospodarką hormonalną i nigdy nie wiesz czy przytyjesz w ciąży 8, czy 25 kilogramów. Twoje piersi również nie muszą znacznie [...]

stfu both - zaczynajac tradycyjnym wstepem WYjechac warto bo jest fajnie a nie szaro buro i nudno jak w PL, jak nie lubisz sie uczyc, rozwijac,poznawac innych kultur, jezyka, obyczajow to sie tu nie odnajdziesz, skocnzysz na linii z narzekajacymi na wszystko marianami i innymi imigrantami z ego wiekszym niz cala europa, myslacymi ze wszystkie [...]

bery sory że uraziłem twoją dziecięcą dumę ale naprawde nie pozjadałeś wszystkich rozumów cwicząc te dwa czy 3 lata :D . Człowieku zawsze sie tak wpieniasz gdy ktos podważy twoje zdanie? jak tak dalej będzie umrzesz przed 30 . powiedz coś konstruktywnego , dołóż cos od siebie a nie tylko krytykujesz. takich samozwańczych proroków rodem z blokowej [...]

Boks,czy Jiu Jitsu?Wszystko zależy od szkoły Jiu Jitsu do jakiej byś trafił,bo w niektórych uczą czarodziejskich technik,które wychodzą po wielu latach treningu i na nieoporujacym przeciwniku,a w niektórych oprócz dźwigni,duszeń,podstawowych kopnięć i uderzeń uczą dwóch-trzech podstawowych rzutów i podcięć,które praktycznie wychodzą zawsze jak sie [...]

Sam jestem na trt od dłuższego czasu. Testowałem różne dawki. Robię mikrodozowanie codzienne, płytko domięśniowo. Zaczynałem od 12.5mg dziennie jak w linku wyżej. Test był w okolicy 800. Po kilku miesiącach 16.25mg, test był w okolicy 1000. Obecnie biorę 18.75mg ed. Test calkowity ok 1150, wolny też lekko ponad normę. I tak już zostawię. Musisz [...]

[...] opcja bylaby wbic tescia e3d 50mg RZEKOMO ma nie robic bloka (pamietam tak cos uriel chyba pisal) i masz natural test + saa, ale ja bym sie nie bawil w to (bo nie wiesz czy juz masz bloka czy jeszcze nie) i poszedl powiedzmy 1-6/8 50/75/50 albo 75/100/75mg (zalezy ile wczesniej i jak dawno od last cycle) e2d propa . a co do supli : clen : [...]

[...] To sa bzdury lansowane przez podrzedne opisy biograficzne i tane ksiazki napychajace tylko kieszenie ich wytworcom. Ponowny wzrost Michaela Jordana to sprawa dla nauki oczywista. Jesli dobrze pamietam bylo to zwiazane z ponownym przechodzeniem "okresu dojrzewania". Takie przypadki sa udokumentowane i opisane obszernie, i jesli [...]

Panowie, widzę co tu się porobiły za straszne rzeczy...Może zaczniemy od tego że chodzę na KRAV MAGA - trenuję to niedługo i nie miałem jeszcze przyjemności na ulicy. Jak trafisz na dobrego fajtera takiego co wie co robić z rękami i nogami to ani BJJ ani KM ani Bóg Ci nie pomoże. Fakt KRAVA jest to zestaw brudnych sztuczek podanych na brudnym [...]

[...] zmienić , bo bardzo lubię konkretny wysiłek. Dlatego chciałem zrobić cykl na masę. Może to jednak nie jest dobry pomysł.Mam dobrą wydolność , ale brakuje mi siły. Nie wiem , czy wiecie, ale sprzęt do nurkowania , który muszę nosić waży około 40-50kg. Trzeba z tym sprzętem na plecach mieć stabilną postawę, bo inaczej można sobie i komuś zrobić [...]

[...] Omega3, ZMA, wit C, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed761ccafd0f4469be595875c95be73e.png We wtorek i środę dieta była trzymana tylko nie uzupełniłem tabelek. Ale podobnie jak dzisiaj. Pytałem o te kompleksy metaboliczne - sztangowe - ktoś wie kiedy to można dołączyć do FBW - czy robić zamiast. Zmieniony przez - thorin w dniu 2013-01-24 22:34:02

Witam mam pytanie co do kreatyny można brac ją przez caly czas a co z białkiem mozna brac kreatyne+białko cały czas czy robic sobie cykle np.jeden miesiąc kreatyna a po tem dopiero białko i na przemian.prosze o pomoc